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友達に会いたくない時の言い訳で使えるものは?断る時のポイント

2018.10.30

友達と会う約束をしていても本当は会いたくないと思っている時、上手い言い訳で会う約束をキャンセルできないかと考えることもありますよね。
友達を嫌な気持ちにさせないように上手に断る方法はないのでしょうか。

会いたくないと思う時に無理に会うと、楽しい時間を過ごせないこともあります。上手な断り方をチェックして、友達からの誘いをお断りしましょう。

今回は、友達に会いたくないときの上手な断り方についてお伝えします!

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友達に会いたくない時の言い訳「忙しい」

友達にこれから会うときですが、実はあまり会いたくないという時もあると思います。そんな時ですが、どんな言い訳をすると、上手な断り方になるのでしょうか。

友達に会いたくない時の断り方は「忙しいから」を理由にする

なんとなく会いたくない人であったり、「断りたいな」と思っている時に、上手に使える言い訳ではないでしょうか。

理由として、仕事であったり、家族の手伝いをしなくてはいけないであったり、その忙しさを理由に断ったら、友達も特に気にしないと思います。

気持ちが乗らない時に、仕方なくその誘いにのって、その人との関係が微妙になったり、気まずくなるよりは、適切な理由で断ったほうが、お互い有意義な時間をすごせるのではないでしょうか。自分の気分が乗らない時なども、あっさりと「忙しいからまた今度ね」と断ることも、長い目でみて必要かもしれませんよね。

友達に会いたくない時の言い訳「用事がある」

友達からのお誘いを断るのに、「忙しいから」というのが、適切な言い訳になるのでは?ということをみてきましたが、「用事がある」というのはどうでしょうか。

友達から誘われた。でも行きたくない。そんな時ですが、「用事があるから」「家族と一緒に出かける予定があるから」そんなことを理由にしたら、あなたの友達も「そうなんだ」と理解してもらえると思います。

嘘がばれない理由が良いと思います。例えば、「歯医者に予約があるから」であったり、「その日はどうしても車の点検をしなくてはいけないから」などはどうでしょうか。

ないにも関わらず、「有名な人のコンサートに行くから」というのは、嘘がばれてしまいますよね。その為、適切な理由で断るのが、最善だと思います。そのことにより、良い関係を保っていけますよね。

友達に会いたくない!ドタキャンする時の言い訳は誠心誠意謝る

友達に会いたくない。そんな時に「忙しいから」であったり、「用事があるから」という言い訳で誘いを断ることについてみてきましたが、誘いを断るのが、ドタキャンになってしまうのなら、それは誠心誠意、謝ることをここでみていきたいと思います。

ここで、とるべき行動を2つ紹介しておきたいと思います。

  1. 連絡は早めにする
    ドタキャンの場合ですが、早めに連絡をとった方がよいと思います。「どうするべきかな」と考えているより、相手に早めに伝えた方がよいと思います。
  2. 心から謝る
    ドタキャンしなければならないにも、色々な理由はあると思いますが、どんな理由であれ、ドタキャンされる側はいい気持ちにはなりません。その為、ここは相手に対して心から謝りましょう。

あまり、ドタキャンが続くと、相手からも信頼されなくなってしまうと思うので、回数もほどほどにした方が良いと思います。もしかしたら、将来的に悪い噂が立つ可能性もありますので。

友達に断りを入れるときのポイント

友達から誘いはあるけれど、その友達と会いたくなかったり、その為に断りを入れたい。

友達から誘いを上手く断るポイントを紹介します

  • 誘ってくれたことについて感謝する
  • 本当は行きたいけど行けないことを伝える

上記の言葉があるだけで、あなたと友達との関係も良好になってくるのではないでしょうか。

友達から誘いを上手く断る理由や言い訳

  • 用事がある
  • 体調が悪い
  • OOから止められた

などの理由を伝えて、丁寧に謝った方がよいのではないでしょうか。

また、「この前は誘ってくれたにも関わらず、一緒にいけなくてごめんね」と一言添えることで、良い関係を築いていけるのではないでしょうか。一言ある、ないで人間関係って変わっていくのかもしれませんよね。良い言葉を使って、周囲と良い人間関係を築けると良いですよね。

友達に会いたくないと思う時の心理状態

友達に会いたくないときにどんな言い訳をしたら良いのか、どんな言葉で断ればよいのかかについてみてきました。

そもそも、友達に会いたくない時の心理とは

一つ考えられるのは、「ストレス」ではないでしょうか。色んなことが原因でストレスを感じる時代になってきていると思いますが、その小さなストレスが、爆発寸前になると、人はあまり友達であったり、他の人とコミュケーションをとりたくないと感じているのかもしれません。

人に会うことによって、余計ストレスを感じるのかもしれませんし、その心理が働いて「会いたくない」と感じるのかもしれません。

これを読んでいるあなたはどうでしょうか?ストレスはありませんか?友達に会いたくないと感じているのであれば、結構なストレスを感じている証拠なのかもしれません。

ストレス解消できることをしてみるのも良いのかもしれません。好きな音楽を聴いたり、好きな趣味に時間を費やしてみたり。そうして、ストレスを発散するのも一つの良い手かもしれませんよね。

この記事の編集者

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