生活のヒントとコツを得るWEBマガジン

生活のヒントとコツを得るWEBマガジン│コツエル

3人家族で食費を4万円以内に!買い物や冷蔵庫の節約術を紹介

2018.10.4

みなさんの一ヶ月にかかる食費はどのくらいですか?

家族の人数によって金額に差はありますね。3人家族の場合だと食費は月にいくらくらいなのでしょう。

月に4万円以内におさえることは出来るのでしょうか。

節約術を紹介します。面倒でもスーパーは使い分ける、献立表を作る、買い物に回数を減らすなど色んな節約術がありますよ!

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

No Image

味噌汁の美味しい作り方を紹介!簡単に一人分が作れるのは味噌玉

味噌は体にいい食べ物なので、出来れば味噌汁は毎日食べたいものですね。 味噌汁を作ろうと思っても...

No Image

車のエンジンから聞こえるキュルキュル音の原因と対処法とは

車を運転している時にエンジンルームからキュルキュル音が聞こえると「故障かな?」と心配になりますよ...

No Image

キャベツチャーハンを卵なしで作ろう!そのコツを教えます

冷蔵庫に残っているキャベツを使ったチャーハンっておいしいですよね。 チャーハンに欠かせない...

No Image

運転が苦手な女性は多い!苦手な理由と対処法・克服できる練習法

運転が苦手だという女性は多いものです。できれば自分で運転はしたくない、誰かの助手席で目的地まで行...

No Image

犬が散歩中リードを噛む原因と噛まないようにしつける方法

犬を散歩するといつもリードを噛んできませんか? なかなか上手いように散歩もできず、飼い主の反応...

No Image

入籍後の住民票は別居ならどうする?別居婚の注意点

入籍後は一緒に住む方が多いですが、仕事の都合上独身時代のまま別居する方も当然います。 いわゆる...

No Image

体重が増減!たったの1日で!増減は○○です。体重計測の方法

朝と夜に体重計に乗ると、たった1日の中で体重が増減していることはありますね。 ダイエット中の方は、...

No Image

子猫を拾ったけど飼えない!飼えない時の対処法とできること

「捨てられている子猫を見つけて拾ったけど自分では飼えない…。でもそのまま見捨てることはできない。...

No Image

オートマ車のエンジンブレーキの使い方のコツと注意点

オートマ車に乗っているみなさん、普段エンジンブレーキを使いこなしていますか? エンジンブレ...

No Image

犬の表情が悲しいときの対処法と笑顔にするためのポイント

犬の表情が悲しいとどうしたのか飼い主さんも心配になってしまいますよね。 では、犬が悲しいと...

No Image

低身長の男が結婚できないなんてウソ!他の面でカバーしよう

女性なら多少背が低くても結婚には何の影響もないけど、男が低身長だと結婚できないって言われますよね...

No Image

犬がカメラを嫌いな理由とは?可愛く撮るコツやポイント

犬がカメラを嫌いなのはどうして?可愛い愛犬の姿を写真に撮りたいだけなのに…。 なかなか上手...

No Image

猫のトイレシートは交換や掃除がとにかく楽!使い方のポイント

猫のトイレでよく使われるのが猫砂ですが、猫砂を使うととにかく掃除が大変です。 そこでおすす...

No Image

北半球と南半球での星座の見え方や種類の違いについて説明します

北半球の日本とオーストラリアやニュージーランドのような南半球では、季節が反対になっていることは皆...

No Image

ハムスターの飼い方に注意!擬似冬眠させないためのポイント

冬の寒い時期はハムスターを冬眠させないように注意しなければなりませんが、どのような対策を取ればい...

スポンサーリンク

3人家族で食費は4万円と決めています!その節約術

3人家族で食費を4万円で抑えるためにはどういった節約術をすればいのでしょうか。

  • 割引を狙って買い物に行く。
    スーパーの惣菜コーナーや生鮮食コーナーなどでは閉店間際になると半額などの割り引きになることがあります。賞味期限が近いものでも冷凍すれば長く日持ちさせる事ができますので、すこし多めに買い溜めすることもお勧めします。スーパーに行く時間は決まってきますがいいものを安く手に入れる事ができるのでお勧めです。
  • スーパーは使い分ける。
    食材の値段はスーパーによって違います。
    チラシをチェックしたりして特売品はスーパーをはしごして購入することをお勧めします。

3人家族の食費は月4万でいける!外食代は抜きで考える

3人家族の食費を月4万円に押さえるためには、外食代は別で考えるようにしてみましょう。

外食の回数によって一気に食費の金額が変わってしまうので、食費を把握する際は別々に考えた方が良いでしょう。

外食した場合はレジャー代として考えるか、もしくはお小遣いとして考えるようにしてください。

もしレジャー代を減らしたいのであれば、食費から買った食材でお弁当を作って持っていくと節約に繋がりますし、外食をしたいのであればお金のかからない遊び先を探すようにするのも手でしょう。

それぞれの付き合いによる外食代は個人のお小遣いから出費する様にするのも節約に繋がります。

3人家族で食費を4万円代に抑えるなら献立表を作る!

3人家族の食費を4万円代に抑えるためには以下の方法も試してみてください。

献立表を作って食費を抑える

一週間分の献立を作ってみることをお勧めします。
買い物はスーパーの特売日などに一週間分をまとめ購入し、その食材を使って一週間分の献立を決めることで無駄なく食費を使うことができるでしょう。

もし足りないものがあればその都度その分だけ購入するようにしましょう。

お店に行く回数も減れば無駄遣いも減らす事ができます。

食費を抑えるために冷蔵庫やキッチン周りの食材を把握する

こまめに冷蔵庫の中やキッチンにどういった食材があるのか把握するようにしましょう。
そうすることで賞味期限切れによる食費のロスを減らすこともできますし、残った食材で一食分つくることで食費の節約につなげる事ができます。

キッチン棚や冷蔵庫を空になるようにして料理をしていけば古い食材を捨てる必要もなくなりますよね。

食費を抑える買い物のコツ

では食費を抑えるためにはどういった買い物をすればよいのでしょうか。

食費を抑えるためにメイン料理になる食材を先に買うこと

週ごとの予算をしっかり立てて食材を購入するようにします。
週の食材はなるべく一週間分まとめて買うようにしましょう。

その際に、まずはメイン料理となるの肉や魚などの食材を先に見て、その後調味料や乳製品などを購入するようにします。

この際にしっかり計算機などで予算の計算をしておくと良いでしょう。
あまりの予算に応じて嗜好品を買うなどすればかなり節約につなげる事ができます。

食材を無駄なく使って食費を抑えよう

食材は余すことなく使うことが大切です。

野菜は多すぎて腐らす事がないようにばら売りによって購入すると良いでしょう。
また、お肉などは購入してすぐに切って小分けにして冷凍しておくことで上手に量も調整する事ができるでしょう。

野菜もカットして小分けにすることで、スープや和え物など複数の料理に使用すれば余すこともないですし料理の時短にもつなげる事ができます。

食費を減らしたい時の節約術

食費を減らすためには以下のことを心掛けてみてください。

食費の出費を把握すること

毎月どれだけ食費が掛かっているのか把握する事が大切です。

その為レシートはしっかりとっておき、こまめに家計簿をつけてみましょう。

家計簿をつけるのが続かないと言う人でも、携帯のアプリで気軽につけられるものもありますのでぜひ使ってみてください。

去年の分などと比較もできますのでより節約する意欲もわくことでしょう。

買い物はまとめて行うこと

買い物に行く回数が多いと、ついつい買いすぎてしまいます。

単純に買い物する度にお金がかかってしまいますし、買う予定のない物までついつい買ってしまうので出費が増えてしまうのです。

食材を買うときは週一回まとめて買い、足りないものは足りないものだけを買い足すように習慣つけてみましょう。

まとめ買いをする場合はなるべく特売日を狙ったりポイントがつく日などを狙って買い物をする事がおすすめです。

この記事の編集者

コツやヒントの情報WEBマガジン「コツエル」

コツやヒントの情報WEBマガジン「コツエル」

日々の暮らしの中で、ふと思う疑問や、ちょっとしたお困りごとのヒントやコツを配信するWEBマガジンです。様々なジャンルのライフハックから恋愛のコツまで幅広い情報を掲載しています。

WEB SITE : https://get-tips.net/

 - 未分類