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結婚式のスピーチで緊張しないため下準備と緊張を和らげる方法

2018.10.3

結婚式のスピーチはとにかく緊張するものです。
大勢のゲストの前で話すのですから、緊張しないわけにいかないですよね。

結婚式のスピーチで緊張しないためにはどうすればいいのでしょうか。どんな下準備が必要?結婚式当日の緊張を和らげるには?

上手く話そうとする必要はありません。スピーチのコツも合わせてご覧ください!

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結婚式のスピーチで緊張しないためには?

結婚式のスピーチで緊張しないためには、どのような事をすれば良いのでしょうか?

緊張しないように体を動かす

当日は、スーツを着たり、ワンピースを着たりなど、いつもと違うキッチリした服装をするため、緊張をより高めてしまいます。
いつもより体は動かしづらいですが、軽く飛び跳ねたり、ストレッチをするなどして、全身をほぐしてあげましょう。
ただし、いつもよりカッチリした服装をしていますから、動きすぎて、服を破かないように気をつけましょう。

顔の筋肉も緊張するので顔の体操をする

緊張しているのは、体の筋肉だけではありません。
顔の筋肉も緊張しています。
トイレの鏡を見ながらや、他の人がいて恥ずかしいという場合は、個室に入って、顔の体操をしましょう。
女性の場合は、顔の体操をした後は、化粧崩れが無いかのチェックもしておきましょう。

結婚式のスピーチは「失敗して当たり前」だと思う

多くの結婚式のスピーチでは、緊張のあまり、言葉が上手く出てこなかったり、つまずいて転んでしまう人もいます。
そんな人が出ても、会場の人たちは、怒るどころか、微笑ましく見てくれます。
ですので、「失敗して当たり前」ぐらいの気構えの方が、緊張せずに臨めます。

結婚式のスピーチで緊張しないためにはどんな下準備が必要?

結婚式のスピーチで緊張しないためにはどんな下準備が必要なのでしょうか?

  • 何度も声に出して読む
    自分で書いた文章とはいえ、一度も声に出して読まなかったものと、何度も練習したものとでは、スムーズさが全く異なります。
    黙読するよりは、断然声に出して読むことをおすすめします。
  • 暗記はしない
    紙が無くても読めるようにと暗記をする人もいますが、いざ人前に立ったら、緊張ですっかり忘れてしまう事もあります。
    「自分は暗記はしていないから、紙を読もう」くらいの気持ちでいたほうが、少しくらい言葉が出なくても、紙を見れば言いだけの話しです。
  • 「急な質問は来るもの」と思う
    練習の甲斐あって、スムーズにスピーチ出来たものの、気を抜いた瞬間に司会者から、「新郎の学生時代の面白エピソードを教えてください。」など、急な質問が来ることがあります。
    あたふたして、何も言わないでいるのも、おかしな空気になってしまいますから、そういった急な質問にも、ある程度対応できるようにしておきましょう。

結婚式のスピーチ本番!本番当日の緊張感を和らげるには?

結婚式のスピーチ本番となったら、もう後には引けません。
そんな本番当日の緊張感を和らげるには、どのようなポイントを行うと良いのでしょうか?

  • 最初に緊張している旨を言う
    スピーチの冒頭で、自己紹介以外にも、「今日は緊張しています」などと思い切って言ってしまえば、ちょっとくらい失敗しても、他の招待客から、「緊張してるって言ってたな」と分かってもらえ、精神的にも楽になります。
  • 目線を定める
    手元にある紙をずっと見つめるのも悪い事ではありませんが、せっかくの結婚式ですから、時々顔をあげた方が、招待客も安心してスピーチを見ることが出来ます。
    その時の目線は、一番遠くの席のテーブルの花だったり、真正面奥のカベだったりと、目線を定めておけば、顔を上げた時も、キョロキョロせずに済みます。
  • 早口にならないようにする
    緊張して早口になるタイプの人は、早口になるほど緊張が増して来てしまいますし、聞いている人達にとっても、聞き取りづらいスピーチになってしまいます。
    できるだけ落ち着いて、聞き取りやすいスピードを心がけましょう。

結婚式で友人代表のスピーチをする際の注意点は?

結婚式で友人代表のスピーチをする際の注意点には、どういったものがあるのでしょうか?

  • 自分の出番がいつ頃なのか確認する
    あらかじめ新郎新婦や、幹事の人などから聞いているかと思いますが、渡されたプログラムでも自分の出番を確認しておきましょう。
    通常の場合ですと、前に出て、マイクに向かって話すことがほとんどですが、その場で立ち上がって話す場合もありますので、そういったことも、確認すると、その場で焦らずに済みます。
  • 念のため内容を確認してもらう
    結婚式を盛り上げようと思って、新郎新婦の面白いエピソードを言ったつもりが、その場には相応しくない内容だったり、自分に取って面白い話でも、新郎新婦に取っては、他の人に知られたくない話かも知れません。
    すべてを丸々聞かせなくても、「このエピソード言っても良い?」くらいの確認はしておきましょう。

結婚式のスピーチでつかみを上手く決めるコツは?

結婚式のスピーチでつかみを上手く決めるコツは、どういったポイントがあるのでしょうか?

「面白い人」と思われたいときは、最初に少し大きめの声で「こんにちは!」と言うだけでも、軽い笑いがとれます。

「誠実な人」と思われたいときは、最初にマイクの前に立った時に、1秒長く礼をすると、他の人よりキッチリした印象を与える事が出来ます。

あくまで主役は新郎新婦ですが、その新郎新婦を引き立てるためにも、ちょっとしたポイントを使って、スピーチのつかみを上手く決めたいですね。
また、何度も練習しても、いざスピーチの本番になった時は、感極まって泣いてしまうかも知れません。
そういった事態に備えて、ハンカチも手に持ってスピーチしましょう。

この記事の編集者

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