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酒を飲み過ぎた…記憶がない…そんな失敗を繰返すのは危険です!

2017.9.12

酒による失敗は武勇伝のように語られますが、あまり褒められたことではないですよね。

お酒を飲んで記憶をなくしてしまうのは「失敗」ととらえられますが、現実はそんなに甘くはありません。

お酒を飲んで記憶をなくすことを繰返していると本当に「健忘症」になってしまう可能性が出てきますし、「アルコール依存症」になってしまう可能性も出てきます。

お酒を飲むとどうして記憶をなくしてしまうのでしょうか?

その仕組みと、記憶をなくさないお酒の飲み方をまとめました!

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酒で記憶が…失敗ではなく野獣化している自分が暴れてるんですよ!

おいしいお酒、楽しいお酒!調子よく飲み進めた結果…飲んでた時の記憶が???そう!お酒を飲んで記憶をなくしたことがあるという人は、結構いるみたいですね。

お酒って、飲むと陽気な気持ちになったり、ハイになってテンションが高くなるイメージですが、実は神経の働きを鎮静化させる役割があるそうです。アルコールは精神作用に働きかける薬物の一種だそうで、『ダウナー(downer)系』の作用に分類されるそうです。

でも、酔っ払いってウルサイですよね?とても「鎮静化」とは結び付かないイメージですが、どうしてなのでしょうか?

それはアルコールが、大脳皮質の働きを鎮めるからだそうです。大脳皮質の働きが鎮まると、「理性」が抑えられるそうです。ですから、普段理性によって制御されていた、様々な感情や本能がむき出しになってしまうそうなんです!そう考えると怖いですね。

しらふの時には色々と考えながら行動しているけれど、アルコールにより、本能のままに活動してしまうから、記憶に残らないということなのでしょうか?

本能むき出しの自分だなんて恐ろしいですよね!「お酒を飲むと変わるよね」ではなく「お酒を飲むと本性を表す」という方が合っているのかもしれません。

お酒を呑む。記憶がなくなるくらい呑む。失敗なんて可愛い言葉では済まされない…

理性が働かなくなるから、お酒を飲み進めることも、止めることができなくなってしまうのでしょうか?

きっと、飲んでいる最中は「もうこのくらいでやめておいた方がいいよね?」と大脳は判断しているはずです。ですがアルコールにより、その理性的で常識的な判断は、鈍くなっていますから、お行儀よく「今日はもう、このくらいで飲むのをやめておこう」なんて言うことを聞くわけがありません。

アルコール自体に栄養はありません。ですから、必ず摂取する必要はなく、アルコールを摂らなくても生きてはいけます。身体にとってはどちらかと言えば「毒」のイメージのアルコールですが、心にとっては栄養素がいっぱい詰まっている気がしませんか?

ですが、記憶をなくしてしまうまで飲んでしまうのはやはり過剰摂取なのでしょう。

お酒で記憶がなくなるのは脳がアルコールでマヒしてしまうから。失敗ではなく記憶障害

お酒を飲み過ぎ、記憶がないという状態は、軽い記憶障害だそうです。アルコールにより、大脳皮質の働きが弱くなる話をしましたが、アルコールによる脳への影響はそれだけではないようです。

アルコールで「海馬」が萎縮するそうです。海馬は記憶を司る働きがあります。ですから、アルコールが原因で海馬が委縮し続け、軽い記憶障害を繰り返していると物覚えが悪くなってしまうのだとか。

軽いとはいえ記憶障害ですから、昨日の飲み会のことを覚えていない…ということを何度も何度も繰り返すのはいいことではないようですね。

アルコールで脳がマヒするなんて…冷静に考えると怖いですよね。「酒でも飲んで忘れたい!」アルコールには本当にそういった作用があるんですね。

血中アルコール濃度を急激に高めないように気を付けよう!

わかっていても、飲み過ぎてしまうんですよね。飲み方によっては、アルコールによる失敗を、防ぐことができるかもしれません。

  • アルコールを飲みながら水も一緒に摂取しよう!
  • 気休めかもしれないが肝臓によいサプリメントやドリンクを飲む前に飲もう!
  • たんぱく質を豊富に含む食材をつまみとして食べる。
  • 空腹時にアルコールを摂取しない。

血液のアルコール濃度が一気に上昇すると酔いが回ってしまいます。水で割っているお酒を飲む場合でも、水を摂取するようにしましょう。

アルコールが好きな人はいわゆる「カラ酒」をしがちですが、これも注意です。肝臓の働きを助けるためにたんぱく質を摂りながらお酒を飲むとよいそうです。

「ビールに枝豆」は理にかなっている組み合わせなんですね。ですが、つまみがウマいと酒が進むんですよね…楽しんでいると感じているうちに、お開きにすることが、一番なのかもしれませんね。

お酒は味わう程度にたしなみましょう

覚えていないけど…

  • 上司に説教していた。
  • 部下を執拗に口説いていた。
  • 隣のテーブルにまで乱入していた。
  • お金を支払った領収証はあるけれど、行った記憶がない。
  • 大声を出しながら歩いていたので周りが静かにさせるように必死だったようだが記憶にない。
  • 吐いたらしい…でも覚えていない…

お酒で記憶をなくすのは「失敗談」としてよく聞く話ですが、良い事ではなさそうですね。お酒を飲んで記憶をなくした経験をすると「次からは気を付けよう」と心に決めるけど、アルコールを一口すするともう、そんな決意はどこかへ行ってしまうんですよね。

理性が、理性が…ですが、アルコールで記憶をなくしてしまうのは、アルコール成分が脳に影響を与えているからだと知ったら、少しは変われるのでしょうか?

愛される呑兵衛でいるためにも「アルコールを摂取するためのつまみ」ではなく「食事を美味しくいただくためのアルコール」とするように心掛けましょう。

この記事の編集者

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