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氷を異常に食べるのは欲求不満があるから?氷食症の原因を探る

2017.9.3

ジュースなどの氷を最後に食べることはありますか?実はそれ、欲求不満の表れかもしれません。

「氷食症」になると、それだけでは足りずに冷凍庫の氷をガリガリと食べずにはいられない状態に!

過剰に氷を食べる、食べたくなる原因とは?気が付かないうちにストレスを溜め込んでいませんか?

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氷を食べることができないと欲求不満になってしまう?

真夏にアイスコーヒーやジュースに入ってきた氷をガリガリと噛んで食べることってありますよね。でも、暑いときや喉が渇いているわけでもないのに、氷を食べたくて仕方がなくなる、食べ続けてしまうのは「氷食症」かもしれません。

氷食症とは、栄養がないものを食べたくてしかたがない状態になる「異食症」の一つで、中には土や紙、炭といったものを食べてしまうケースがあります。

患者には、ストレスや妊娠などで鉄欠乏性貧血の症状を持つ場合が多いことがわかっていますが、なぜ氷が食べたくなるのか、原因はわかっていません。

たまたま飲み物に入っていたものを食べる程度では問題ありませんが、1日に製氷皿1杯以上もの氷を食べたり、食べずにいると欲求不満になるといったケースでは、医師による診断が必要です。

氷が食べたくなる症状があり、食欲が無い・眠れない・血色が悪い・記憶力の低下・疲れやすいなどの症状がある場合は、医師の診察を受けてみましょう。

氷を異常に食べるのは溜まったストレスや欲求不満のせいかも

ストレスを溜め込んでしまうと、心身に不調や異常が現れることがあります。氷食症も、貧血など物理的な病因がある場合のほかに、精神的なストレスから生じた行動という場合もあるのです。

もともと、氷はガリガリ食べる派だから!そう思っていても、実は気づかないうちにストレスを発散できずにいるのではないでしょうか。

家庭のこと、職場・仕事のこと。友人や恋人との不安や不満。小さなストレスが積み重なって、言いたいことを言えずに欲求不満のような状態になっていませんか?

誰かに相談したり、愚痴をこぼしてストレスを発散するのが苦手な人が、発散できないモヤモヤの吐け口として氷食症になってしまうこともあるのです。

貧血気味な体質や、本来の嗜好で氷を噛むのが好き、食べるのが好きだと思っているあなた。実は、心の中に原因となるようなストレスがないか、思い返してみてください。それを解消できたら、氷への執着が薄れるかもしれませんよ。

氷を食べることで欲求不満解消?他にこんな症状ありませんか?

◆氷食症になる原因

無性に氷が食べたくなる氷食症で一番に考えられる原因は鉄分の不足です。人は赤血球が足りなくなると、脳への酸素供給が低下してしまいます。これにより、自律神経が乱れ、体温の調節が上手くできなくなります。

このことが、氷を食べることがやめられなくなる、食べたくなるという原因だと考えられています。特に女性は、月経により貧血になりやすく、女性のうち2割に氷食症を発症している恐れがあるのです。氷を食べないと欲求不満になってしまう。

◆氷食症の症状

  • とにかく氷が食べたい。大量の氷を食べる。
  • めまいなど一般的に知られる貧血の症状がある
  • 口の中が熱っぽく感じて、氷など冷たいものが欲しくなる
  • 疲れやすい
  • 血色が悪い
  • 睡眠障害がある(寝起き・寝つきが悪いなど)

氷をガリガリ食べる姿は周囲からも欲求不満に見られてしまう?

氷を食べたくなる氷食症は、多くは鉄欠乏性貧血などが原因だと考えられます。本人もあまり自覚がなかったり、気にしながらもやめられない…という精神的な不安定さも含まれることがあります。

ただ、本人のそんな状況を知らない周囲の人が、氷をバリバリと嚙み砕く姿をみたらどんな印象を受けるのでしょうか。

何かにイライラしている。

ストレスを溜め込んでいる人。

欲求不満(特に性的なもの)を抱えているのでは?

勝手な解釈ではありますが、そんな風に考える人が少なからずいるのです。無性に氷を食べたくなるという自覚があるのなら、改善するために医師に相談してみてはいかがでしょうか。

体の不調を取り除くことも重要ですし、周囲にネガティブな印象を植え付けてしまうことは、その人にとって大きなマイナスにしかなりません。

氷を頻繁に食べるようになったら鉄欠乏性貧血かも?

氷食症を引き起こす原因の一つが貧血であるということがわかっています。女性で氷食状がある場合は、鉄欠乏性貧血を疑ってみましょう。

必ずというわけではありませんが、鉄欠乏性貧血の症状がある半数以上で氷食症が見られるという調査結果もあります。鉄欠乏性貧血の中でも、重症化した場合に氷食症を引き起こすことが多いようです。

若い女性は食事制限によるダイエットで鉄分が不足しがち。正しい栄養バランスを心がけ、必要な栄養成分はきちんと摂取してください。

近年の日本では、特に若い世代の痩せすぎが問題になっています。見た目だけを気にして体に必要な栄養を取り込まなければ、さまざまな病気を引き起こす原因になり、美しさも損ないます。

目安としては、BMIが18.5kg/m2以下なのにさらに体重を減らそうとするのは、健康を害することになりかねません。BMIが20kg/m2以下のとき、体脂肪が男性で20%、女性で25%より上の場合は、体重こそ軽くても美しい体とは言えない状態なのです。

この記事の編集者

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